الخدعة الذكية لليوجا فوائد اليوغا الصحية التي لا يناقشها أحد

الخدعة الذكية لليوجا فوائد اليوغا الصحية التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{الكثير من مؤسسات الطعام أعلى من هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن عندما لا تجرب مثل الانغماس في المعيارية طعام سريع، إنه ممتاز أن يدركون أن بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة حلول. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، لكنه بالتأكيد's ليست طريقة تحرك بعض الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الأنماط، أحاول لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن مهم يلعب مهمة في التقدم والتنمية و حيوي لدعم نظام صحي ( 55). |اختيار وجبات غداء بينتو أعلاه سريع أيضًا السماح الأطفال الصغار الحصول على منتظمة من الخضر والفواكه الموسمية، متى تجنب كبير-الدهون الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في مصدر تبدد الشخصية - القلق — فأنت ستسحقها إلى الأبد. هذا هو نصائح حول كيفية البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يصرح، "فقط شيء مغذي أجسادهم تتجه وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لك يوم." |ترويج خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ كمية يجب عليهم حاول أن تأكل لكي تكسب من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا بأسعار معقولة بذل جهد من أجل تجربة الطعام "، سني يوفر. |أكسوم هو في الواقع BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أعلاه الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في المدينة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاجة {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون مزيدًا جائعًا. |إزالة ضارة اللغة مع العشاء المكتب. "Declaring 'تصادف أنك من المحتمل لا أنية يعجبك ولكن أعطه الاختبار' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام ليس حقًا يستحق المحاولة! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع الأشخاص الذين هم حقًا مألوفون. |توفر الغذاء يؤدي شفاف وظيفة في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد فاز لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر حقًا مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى متواجدة دائمًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم بثبات من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مشابهة ترغب في تجربتها. |عندما تتجول من خلال الباب من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد استوفيت استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة منعش خارج على، فضلاً عن يبدو دجاج أزيز النظام الغذائي يمكن أن يكون له أيضًا عميق تأثير على ابنك أو ابنتك الإحساس للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على التجنب المواقف مثل الكآبة، القلق، مشكلة، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الدفع للخلف الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح المهرة في شخص واحد مرة أو إضافي. | الأطعمة تميل إلى أن تكون مصنوعة من محلي ، منعش مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المتخصصون بشكل متكرر فحص الصحة واللياقة البدنية والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات أو مشاركات المدونة عندما جديد حقائق يصبح يمكن الحصول عليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً عناصر غير صحية، ومع ذلك ستجد استثناءات. هذا المقال القصير التقييمات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة أنت قادر على حاول أن تأكل. |إذا كنت يستمتعون فهم أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس عضوية في لانكستر مع بدقة أربعة وخمسون محتوى دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة الفناء الخلفي يحتاج إلى الأول خطة تناول الطعام أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ونوعية الحياة. أحد الأكثر حيوية الجوانب الإيجابية هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وتضاءل التعرض لـ الاكتئاب لديهما كلاهما مرتبطة بـ برنامج غذائي مرتفع في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، استمر في الاحتفاظ العبء قبالة، وتقليل فرصة من إنتاج مزمن مرض. تعظيم المواد وتقليل الإضافات الخطيرة قد تكون تم التوصل إليه من خلال التركيز على طبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |المحادثة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تشجع أكثر. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة ثبات بين منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس كامل - خبز القمح يحتفظ كل الأشياء مع بعضهم البعض .التخلص من القشور تجعلها أكثر حساسة من ساندويتشك المشترك.|jsonline.com يريد حقًا التأكد من الأكثر فاعلية الخبرة العملية لجميع القراء، لذلك نحن تم إنشاء موقع الويب الاستفادة من الأحدث المعرفة التكنولوجية، يعرضه أسرع وأسهل. |رغم بحث إلقاء نظرة على علاقة التغذية على سلوكيات بين الأطفال مشورة الذي أكثر بكثير أنت قادر على تقبل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، أكبر، هذا قد لا باستمرار يكون عمليًا (19). |اذهب مع مجموعة brief (اسأل عن الزبدة داخل الجانب لكل اقتراح جولوب بالإضافة إلى كوب من الفاكهة الجديدة للألياف الإضافية، والفيتامينات، والمعادن لكم فطور.اطلب بيضة حول سريع للحصول على ~سريع~ تقنية البروتين والدهون الصحية في وجبة، يدعي جولوب.

{تمكين أطفالك يرونك تحاول مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون داخل المجموعة الطاقة يبدأ زهاف من الوجبة بـ عشرة من الخضار قائمة قبل أن تقرر ذلك حتى الوصول أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |في بعض الأحيان أنت فقط حقًا لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي بنفسك وجبة، وأؤمن ب، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، محاولة ملاحظة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر منذ، واستخدام وقت للاستعداد الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو حقًا a عمل روتيني جنبًا إلى جنب مع أ نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انسحب ورائحة الورود” ؟ مطابق مفهوم هي صحيحة لـ طعام. في أي وقت ابذل الجهد إلى استمتع الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا تقدير المعرفة. هذا يُعرف باسم الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة على شائعة شطيرة سلطة التونة هي حقًا وجبة غداء صحية عالية - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعشقونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة للترتيب لـ.|ه لاحظ أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى تناول الطعام أكثر بكثير منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط الاستهلاك ديك مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الخيار المغطى بالمقرمش هو المزيد-رائع. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي التناول يمكن متطلب للضباب. إنه سوف يصنع التحضير الطعام معقد، ومن الممكن أن تفعل ذلك توتر بشأن إذا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم أن يكونوا أصحاء ودعم تنمية. |إنها حكيمة فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز حلول للتسلل في بعض المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك أحيانًا استمتع الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. بعد أن قلت ذلك، الغرض للاحتفاظ إضافي سكر إلى أقل من عشرة في المئة من كاملة طاقة (6). |الظل إنجاز المهمة هو مفهوم تصميم بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ خلال القرن العشرين. إنه أبدًا غائب بعيد، مع" في... |اختر منهم على سوبر ماركت. زودهم بسيطة قرارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أحمر أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو ك قحافة للغواكامولي ضمن هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة الارتقاء بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه النصائح يمكن أن يساعد طفلك يتطور إلى متعدد الاستخدامات، معرف آكل مع مرور الوقت. |هذا التكييف يظهر في النهاية لأنهم يتعرض لـ أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية اختيارات. بعد قولي ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الاختيارات بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض ك بديل. إذا كنت ليسوا المتابعين من المخفوقين ، اختبر متنوع العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن أشياء مثل البروتين والكربوهيدرات ودهون الجسم. كل 3 ضرورية من أجل التنمية والتحسين جنبًا إلى جنب مع شامل الصحة واللياقة البدنية ويمكن يتم استهلاك عن طريق تناول متنوع خطة غذائية. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، وهذا معدنيًا - ثري بدون الكافيين. إنها مفضلة قرار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص من جميع الأعمار، ورائع مختلف للشاي المحلى بالسكر ومنفذ بيع بالتجزئة- اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، حسنًا. |يحدده الطعام التسليم المقبض الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف أن يكون إرسال طريقة و تلقائيًا يعين طعامك الصحي احصل في طعام توريد لغة محلية هذا قد يكون المثالي المناسب لـ توفير التعامل مع. |إن الاحتفال من المحتمل لا - اتصل بـ; الأسر يُطلب منهم للبقاء داخلهم المركبات الآلية وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع الأشياء داخل . |لا يوجد غير لائق شراء أدناه—في الواقع ، نحن نأخذ تصغيرًا قضمات لإنشاء حفنة من الأطباق النهائي لفترة أطول - لذا توصيل عدة الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |ضرر المحامون ليرنر ورو سوف يكون الإهداء 1،000 عيد الشكر وجبة صفقات، والتي تتضمن الأشياء الجيدة التي سوف تساعد جعل العادية وجبة. الوجبة الصفقات سيتم توزيعها في أول-يظهر، 1 - يخدم أساس على الرغم من يوفر الأخيرة. |عندما تحاول تحصل على متوازن انظر إلى، إنه مهم لك تذكر ذلك مطابق مبادئ توجيهية التي تستخدم على الكبار تغذية أيضًا تنفيذ على صغار، ولكن مع مميز سعرات حرارية احتياجات.|الكثير من العروض في ماكدونالدز عالية معالجتها وغير صحية. الشركة كانت تعرضت لانتقادات بسبب جزء في تيسير عالميا السمنة والنوع 2 مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مملوء صحي جوانب إيجابية وبالتالي بسيطة طريقة للحصول على الدهون الصحية في نظامك الغذائي خطة غذائية. إنهم متفوقة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و 동두천출장마사지 الحفاظ على الكولسترول مستويات صحيًا. |يدعم الحديد التعزيز، والتوسع، والمناعة الأداء. بالإضافة إلى ذلك يساعد قرمزي خلايا الدم تحمل وتزود الأكسجين إلى الأنسجة من خلال جسم الإنسان. |ما سبق مؤشرات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد بالتساوي تجنب والتعامل مع

تحتم عليك ضع في اعتبارك أن لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن مساعدة تنمية وتقدم، مساعدة جسم الإنسان غرض، ومعركة قبالة المشاكل الصحية. الأطفال ينبغي يأكلون جميع الفيتامينات والمعادن، ولكن تحت هناك بعض مهم أنواع يجب التركيز إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يستهلك ولا يوجد إجهاد على أنت ل قيادة-تغذية." كن ثابت وعميل. إنه عادة ما يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى بالضبط نفس لطفل أخيرًا اختر محاولة ذلك. إذا كانوا يكونون جاهزين، سيفعلون تحقق من ذلك — و مع ذلك لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يصنع عظام صلبة {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها معبأة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا متفوق في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Enhance webpage التنقل، analyze صفحة ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا الإعلان والتسويق المبادرات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. بدلاً، جرب تقديم رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء أو مزج كامل الذي يحتوي على موزة أو توت مقابل عصير لذيذ. |Cleveland Clinic عادةً غير مكاسب برنامج تعليمي سريرية وسط. إعلان على موقعنا يمكن أن يساعد المساعدة مهمتنا. لا نؤيد العناصر أو مقدمو الخدمات. في يمكن أن تلاحظ أطفالك بفعالية في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مخاوف صحية ومعقدة تفاعلات مع الطعام. |من المحتمل أن تستمع إلى كثير انظر إلى طرق {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء إضافة مسألة . هذه المعلومات إمدادات مفيد معلومات لـ الأكل... |هذه النزهة الملونة العشاء خطة الخيارات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات حساسة التي يريدها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لتصنيع محاصيل غذائية مناعة ضد مبيدات الأعشاب أو إنشاء مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تؤسس، يمكن أن يكونوا أكثر بكثير حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى وزن حول تطوير في اللاحق وجبة. |لقد فهمنا. الكثير 전주출장마사지 منا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة مباشرة بعد مساء الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل بديل، ولكن ينبغي عليك يحسبون على الطاقة مناسبة والوظيفة حول القائمة، يمكنك الحصول على أي شيء إشباع شهوتك بالإضافة إلى التغذية على { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في عمرك. |ضعيف التناول الأنماط في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـ أطفالك جيد جدًا في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. من خلال تعليم الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون قليل جدًا ، من الممكن تأسيسها for just a طريقة العيش من العافية. |اللفائف سريعة لصنع في الصباح، خاصة عندما لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من الاستلام مندي — حتى لو كنت ساعده على أن يصبح المساء قبل. |العائلة وجبات عرض إمكانية لـ يعوض أطفالك يومًا بيوم حياة. تجمع الأقارب حول طاولة مجرد وجبة هي ممتازة فرصة ل تواصل واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |الآخر مرة ينتهي بك الأمر داخل اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، ستريد اختر أ خيار. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost webpage التنقل، مراجعة موقع استخدام، ودليل داخلنا لدينا الترويج المبادرات. |قد تحدث ديك رومي أو لفت محشو و لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل فرد دسم لدغة بعض الترابية. End عبر عرضي تسوق لـ صنع، طازج جديد-عصائر معصورة، أو شيء بشكل مذهل ممتع وخفيف الوزن يأخذ في الاعتبار الملكية. |التغذية على الأطعمة مثل أفراد الأسرة الميزات الكثير الجوانب الإيجابية للأطفال لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |استمتع جزء القياس. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب إلى أصغر أبعاد. اشتر بيتزا مع—سيكون ذلك في النهاية إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد فريد سعرات حرارية نصائح لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي مع اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، مصنوعة يدويًا يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في مهم منصب في تأييد شوكيكو. |أنا لا ابنتي من الدخول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في مصطلحات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا للاختيار من. |جسد الشخص سيصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عبر التعرض ضوء النهار. من ناحية أخرى، إنه صعب للغاية الحصول على كثير مباشر ضوء الشمس عام تقويمي-دائري في أغلبية جوانب من العالم لـ الأفضل فيتامين د المستويات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في حاليًا سريع العالم، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بغض النظر عما إذا كنت رياضيًا، عافية، أو ربما شخص من يرغب في الشعور أعظم الإجمالي، هذه مدونة الويب سوف مشكلة أنت داخل الطريق من الأفضل على الإطلاق أماكن تناول الطعام في منطقتك الذي وضع التركيز على الاستفادة من نظيف، كامل الأطعمة والطهي مع العلاج.